Heute gehen wir richtig in die Knie. Die Knie sind ein besonders sensibler Körperbereich. Sie übertragen Ihr Körpergewicht und sind infolge von falschen Beinachsenstellungen oft fehlbelastet. Üben Sie immer mal wieder den folgenden Zyklus, um Ihre schmerzfreie Kniestabilität zu fördern. Achten Sie mit zunehmendem Alter darauf, nicht mehr zu tief in die Knie zu gehen.

3 Knie-Übungen von Physiotherapie-Expertin Gabriele Kiesling bei

• Knieschmerzen
• Bewegungsstörungen im Knie
• Beinachsenstörungen
• Fußbeschwerden
• Achillodynie

Egal ob Couch-Potato oder Spitzensportler: Rückenschmerzen sind so weit verbreitet, dass wir ihnen nicht genug Beachtung schenken. Meistens läuft es auf Ruhe und Schmerzmittel hinaus. Unbehandelt führt zunehmender Flüssigkeitsverlust der Bandscheiben jedoch zur fortschreitenden Degeneration. Orthopäden raten: Wenn Sie drauf schauen, regelmäßig die Bandscheiben wieder aufzufüllen, können Sie bis ins hohe Alter gesunde Knochen und einen starken Rücken behalten.

Mit steigenden Temperaturen kann leicht vergessen werden, dass zu viel Sonne und Hitze gesundheitsschädlich sein können, insbesondere wenn man nicht vorbereitet ist. Lesen Sie die 5 wichtigsten Fakten zu Hitzewellen.

Die kalte Jahreszeit hat begonnen und schon hört man es: Schniefen, Räuspern, Rascheln von Papiertaschentüchern. Von Zwiebelsocken bis Hühnersuppe: Wie schützt man sich am besten gegen Erkältung? Wir haben die wirksamsten Hausmittel gegen Erkältung für Sie.

Unsere Beweglichkeit beruht auf dem Zusammenspiel der Gelenke und der zugehörigen Muskulatur. Gelenke sind bewegliche Verbindungen zwischen zwei Knochen. Jedes Gelenk besteht aus den Gelenkflächen der beteiligten Knochen, einem Gelenkspalt und einer Gelenkkapsel.

Gelenkschmerzen natürlich behandeln mit Grünlippmuschel Extrakt: Wie wirkt die Grünlippmuschel? Lesen Sie Studien und alles was Sie über die neuseeländische Miesmuschel wissen sollten.

Schmerzen die Muskeln nach dem Sport, ist das auf jeden Fall ein Anzeichen für falsches Training. Die Muskeln sind schlecht aufgewärmt, nicht ausreichend trainiert und werden plötzlich stärker beansprucht.

Was sind Ihre persönlichen schlauen Tricks? Lesen Sie praktische Haushalts-Tipps direkt von Arthritis- und Rheuma-Betroffenen.

Lesen Sie 5 Expertentipps zur Erhaltung der Beweglichkeit und Kraft Ihrer kleinsten Gelenke: Den Fingern.

Für Ihre nächste Putz- und Aufräumaktion haben wir für Sie die besten Haushalts-Tipps, die Ihre Gelenke und Ihren Rücken schonen.

Ganz Österreich ist stolz auf unsere erfolgreichen "Schwaiger-Sisters": Lesen Sie die STAUDT-Story des Monats.

Lange Hitzeperioden belastet gerade ältere Erwachsene im Alltag: Wir haben 10 Tipps, wie Sie trotz der heißen Temperaturen "cool" bleiben.