gestern 9:23

Fit mit STAUDT


Wieder fit mit STAUDT und einer Übung gegen Hüftschmerzen

Schmerzen im Hüftgelenk sind ärgerlich und schränken Ihren Alltage ein, daher zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihrer Hüfte etwas Gutes tun können:

Beinzug zur Schmerzentlastung

1. Mit dem linken Fuß stellen Sie sich auf eine Stufe. Zur Stabilisierung können Sie sich an der Wand abstützen.

2. Ihr rechtes Bein lassen sie 1 Minute frei nach unten hängen.
Achtung: Das Bein soll ruhig hängen.

Ziel: Lösung der Hüftgelenkskapsel im Sinne der Traktion (Zug)
Diese Übung stammt aus dem Buch Physiotherapie für Zuhause von Frau Kiesling.

Wir empfehlen Ihnen für die Nacht die STAUDT Hüfthose.

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vorgestern 15:45

STAUDT auf Instagram folgen


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Sie finden uns unter dem Namen 
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Themen:

- Was hilft bei bestimmten Symptomen?
- Unsere Produkte und ihre Wirkungsweise
- Übungen zu bestimmten Körperregionen

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15.01.2020 14:21

Fit ins Jahr 2020 starten


Fit ins neue Jahr starten

Wir hoffen, dass Sie gut ins neue Jahr starten konnten und vielleicht mit dem ein oder anderen Neujahrsvorsatz auch schon gutes für Ihren Körper und Ihre Gelenke tun konnten.

Für alle, die sich bis jetzt noch nicht dazu überwinden konnten haben wir ein paar einfache Übungen für die Wirbelsäule, die ganz einfach zu Hause nachgemacht werden können.

Übungsregionen:
- Halswirbelsäule
- Brustwirbelsäule
- Lendenwirbelsäule

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02.01.2020 8:13

Schulterschmerzen


Die Gute-Nachtübung für Ihre Schulter

Mit dieser kleinen Übung vor dem Einschlafen gewinnt Ihr Schultergelenk wieder an Bewegungsfreiheit, die Spannungsschmerzen im Gelenk werden gelöst. Von der Physiotherapie-Expertin Gabriele Kiesling.

Anwendung bei:

  • verspannungs- und abnützungsbedingten Schultergelenkschmerzen
  • chronischen Bandscheibenbeschwerden
  • Schmerzen aufgrund von Schonhaltung
  • Überbeanspruchung der Schulter
  • Frozen-Shoulder-Syndrom (eingefrorene Schulter) oder Schultersteife

 

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28.11.2019 12:21

Wirbelsäulen-Quickie

Mit diesem Übungszyklus bringen Sie Ihre Wirbelsäule innerhalb nur weniger Minuten wieder »ins Lot«. Die Abfolge der Bewegungen ist so angelegt, dass alle sechs Freiheitsgrade der Wirbelsäule mobilisiert werden (Beugung und Streckung, Drehung rechts und links, Seitneige rechts und links).

GUT GEGEN

  • Allgemeine Rückenschmerzen
  • Bewegungseinschränkungen der Wirbelsäule
  • Atemstörungen
  • Haltungsfehler
  • Durch häufige Bewegungsstereotype wie lange Autofahrten, viel Sitzen, Arbeiten am Computer bedingte Haltungsprobleme
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19.11.2019 8:37

So entkommen Sie der nächsten Erkältung

Die kalte Jahreszeit hat begonnen und schon hört man es: Schniefen, Räuspern, Rascheln von Papiertaschentüchern. Von Zwiebelsocken bis Hühnersuppe: Wie schützt man sich am besten gegen Erkältung? Wir haben die wirksamsten Hausmittel gegen Erkältung für Sie.

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08.10.2019 11:25

5 Tipps gegen den Herbstblues

Fühlen Sie schon den Herbstblues? Zum Wetterumschwung werden wir zumeist müde, antriebslos und schlapp; Wetterfühligen machen die Gelenke zu schaffen.

Doch gegen diesen Herbstblues können wir etwas unternehmen. Angesichts des kühleren Wetters ist es jetzt an der Zeit, sich auf die Gesundheit Ihrer Gelenke zu konzentrieren. Mit ein paar einfachen Schritten können Sie Ihre Schmerzen lindern und die gemütliche Herbststimmung ohne Schmerzen genießen.

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26.09.2019 8:40

Nackenschmerzen lösen: 5 Schrittprogramm


Nackenschmerzen, Verspannungen und Halsschmerzen lösen: Das 5 Schrittprogramm des Staudt-Physiotherapie-Konzepts nach Gabriele Kiesling

Anwendung bei

  • Schulter- & Nackenbeschwerden
  • Nackenverspannungen
  • Verspannungskopfschmerz
  • allgemeinen Verspannungen im Schulterbereich
  • Überbelastungen
  • Problemen mit der Halswirbelsäule
  • Handynacken
  • Cervikalsyndrom (Beschwerden, die von der Halswirbelsäule ausgehen)

 

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27.08.2019 13:34

3 wichtige, tägliche Übungen für Ihre Knie!

Drei wichtige, tägliche Übungen für Ihre Knie!  

Drei wichtige, tägliche Übungen für gesunde Knie!

Mit Physiotherapie-Expertin Gabriele Kiesling gehen wir heute in die Knie. Die Knie sind ein besonders sensibler Körperbereich. Sie übertragen Ihr Körpergewicht und sind infolge von falschen Beinachsenstellungen oft fehlbelastet. Üben Sie immer mal wieder den folgenden Zyklus, um Ihre schmerzfreie Kniestabilität in jedem Alter zu fördern.


Diese 3 Übungen helfen Ihnen bei:

  • Knieschmerzen
  • Bewegungsstörungen im Knie
  • Beinachsenstörungen
  • Fußbeschwerden
  • Achillodynie
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30.07.2019 9:13

5 Tipps für gesunde, glückliche Bandscheiben

Egal ob Couch-Potato oder Spitzensportler: Rückenschmerzen sind so weit verbreitet, dass wir ihnen nicht genug Beachtung schenken. Meistens läuft es auf Ruhe und Schmerzmittel hinaus. Unbehandelt führt zunehmender Flüssigkeitsverlust der Bandscheiben jedoch zur fortschreitenden Degeneration. Orthopäden raten: Wenn Sie drauf schauen, regelmäßig die Bandscheiben wieder aufzufüllen, können Sie bis ins hohe Alter gesunde Knochen und einen starken Rücken behalten.

weiterlesen beim Thema "5 Tipps für gesunde, glückliche Bandscheiben"

13.06.2019 10:24

5 Gesundheits-Tipps für die erste Hitzewelle: Sind Sie gewappnet?

Mit steigenden Temperaturen kann leicht vergessen werden, dass zu viel Sonne und Hitze gesundheitsschädlich sein können, insbesondere wenn man nicht vorbereitet ist. Lesen Sie die 5 wichtigsten Fakten zu Hitzewellen.

weiterlesen beim Thema "5 Gesundheits-Tipps für die erste Hitzewelle: Sind Sie gewappnet?"

04.10.2018 9:01

Gelenkschmerz verstehen

Unsere Beweglichkeit beruht auf dem Zusammenspiel der Gelenke und der zugehörigen Muskulatur. Gelenke sind bewegliche Verbindungen zwischen zwei Knochen. Jedes Gelenk besteht aus den Gelenkflächen der beteiligten Knochen, einem Gelenkspalt und einer Gelenkkapsel.

weiterlesen beim Thema "Gelenkschmerz verstehen"

04.10.2018 8:56

Wirkung der Grünlippmuschel

Gelenkschmerzen natürlich behandeln mit Grünlippmuschel Extrakt: Wie wirkt die Grünlippmuschel? Lesen Sie Studien und alles was Sie über die neuseeländische Miesmuschel wissen sollten.

weiterlesen beim Thema "Wirkung der Grünlippmuschel"

04.10.2018 8:39

Erste Hilfe bei Sportverletzungen

Schmerzen die Muskeln nach dem Sport, ist das auf jeden Fall ein Anzeichen für falsches Training. Die Muskeln sind schlecht aufgewärmt, nicht ausreichend trainiert und werden plötzlich stärker beansprucht.

weiterlesen beim Thema "Erste Hilfe bei Sportverletzungen"

07.09.2018 13:23

Gelenkfreundliche Hausarbeit: Tipps von Betroffenen

Was sind Ihre persönlichen schlauen Tricks? Lesen Sie praktische Haushalts-Tipps direkt von Arthritis- und Rheuma-Betroffenen.

weiterlesen beim Thema "Gelenkfreundliche Hausarbeit: Tipps von Betroffenen"

07.09.2018 13:21

Die 5 besten Fingergelenks-Übungen bei Arthrose

Lesen Sie 5 Expertentipps zur Erhaltung der Beweglichkeit und Kraft Ihrer kleinsten Gelenke: Den Fingern.

weiterlesen beim Thema "Die 5 besten Fingergelenks-Übungen bei Arthrose"

05.09.2018 8:32

8 Tipps für gelenkschonende Hausarbeit

Für Ihre nächste Putz- und Aufräumaktion haben wir für Sie die besten Haushalts-Tipps, die Ihre Gelenke und Ihren Rücken schonen.

weiterlesen beim Thema "8 Tipps für gelenkschonende Hausarbeit"

03.09.2018 9:24

Die Volleyball-Europameisterinnen setzen auf STAUDT

Ganz Österreich ist stolz auf unsere erfolgreichen "Schwaiger-Sisters": Lesen Sie die STAUDT-Story des Monats.

weiterlesen beim Thema "Die Volleyball-Europameisterinnen setzen auf STAUDT"

03.09.2018 9:14

Ratgeber Schmerzfrei leben mit Gelenkschmerz und Rückenschmerz

weiterlesen beim Thema "Ratgeber Schmerzfrei leben mit Gelenkschmerz und Rückenschmerz"

10.08.2018 8:00

Sommerhitze: Die 10 besten Tipps für Senioren

Lange Hitzeperioden belastet gerade ältere Erwachsene im Alltag: Wir haben 10 Tipps, wie Sie trotz der heißen Temperaturen "cool" bleiben.

weiterlesen beim Thema "Sommerhitze: Die 10 besten Tipps für Senioren"

Februar 2020

Fit mit STAUDT
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Januar 2020

Fit ins Jahr 2020 starten
Schulterschmerzen

November 2019

Wirbelsäulen-Quickie
So entkommen Sie der nächsten Erkältung

Oktober 2019

5 Tipps gegen den Herbstblues

September 2019

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3 wichtige, tägliche Übungen für Ihre Knie!

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Oktober 2018

Gelenkschmerz verstehen
Wirkung der Grünlippmuschel
Erste Hilfe bei Sportverletzungen

September 2018

Gelenkfreundliche Hausarbeit: Tipps von Betroffenen
Die 5 besten Fingergelenks-Übungen bei Arthrose
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