Einträge zum Thema: Knieschmerz - Auswahl zurück setzen

24.03.2021 18:00

Corona: Warum Joggen und Nordic Walken jetzt ideal ist

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25.03.2020 10:07

#2 Gesunde KNIE und KNIEBEUGE

#FIT ZUHAUSE: So bleiben Sie fit und gesund in den eigenen vier Wänden

Es wird momentan geraten, zu Hause zu bleiben, um die Ausbreitung des neuen Covid-19 zu bekämpfen, so die Regierung. Wie können Sie fit und gesund bleiben, wenn Sie den größten Teil oder den ganzen Tag im Haus sitzen?

Um die Zeit sinnvoll zu nutzen, starten wir ab heute eine "Fit zuhause"-Serie mit nützlichen Übungen: Jeden Sonntag morgen stellen wir Ihnen Übungen für verschiedene Körperbereiche vor, die Ihnen helfen, Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.

Machen Sie mit!

 

#2:  Gesunde KNIE und KNIEBEUGE

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27.08.2019 13:34

3 wichtige, tägliche Übungen für Ihre Knie!

Drei wichtige, tägliche Übungen für Ihre Knie

Mit Physiotherapie-Expertin Gabriele Kiesling gehen wir heute in die Knie. Die Knie sind ein besonders sensibler Körperbereich. Sie übertragen Ihr Körpergewicht und sind infolge von falschen Beinachsenstellungen oft fehlbelastet. Üben Sie immer mal wieder den folgenden Zyklus, um Ihre schmerzfreie Kniestabilität in jedem Alter zu fördern.


Diese 3 Übungen helfen Ihnen bei:

  • Knieschmerzen
  • Bewegungsstörungen im Knie
  • Beinachsenstörungen
  • Fußbeschwerden
  • Achillodynie
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