Einträge zum Thema: Rückenschmerz - Auswahl zurück setzen

morgen 10:29

Rückenschmerzen, Skoliose, Ischias-Schmerz? Machen Sie diese Übung jeden Abend

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28.04.2021 09:27

Sitzen so viel Sie wollen – mit diesem Ausgleich möglich

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10.11.2020 11:01

Rückenschmerzen: Vermeiden Sie diese 3 typischen Fehler!

 

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04.04.2020 07:06

#3 LENDENWIRBELSÄULE UND BECKEN - Kreuzweh ade!

Physiotherapie allein zu Hause: So bleiben Sie gesund in den eigenen vier Wänden

Physiotherapie, allein und zu Hause? "Das geht" sagt Gabriele Kiesling, Physiotherapie-Expertin und Faszienforscherin. "Entscheidend ist die richtige Anleitung in Bildern und Texten, um eine Übungssicherheit zu haben." Mit dem Kiesling-Konzept sind Sie gerade bei Beschwerden auf der sicheren Seite. Sie riskieren kein neues Unwohlsein durch unfachmännische Übungen. Kiesling und Staudt Produkte begleiten Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu Heilung und Gesundheit.

Machen Sie mit!

 

#3: LENDENWIRBELSÄULE UND BECKEN - Kreuzweh ade!

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25.03.2020 09:51

#1 BRUSTWIRBELSÄULE UND RUMPF - Befreit und locker durchatmen!

#FIT ZUHAUSE: So bleiben Sie fit und gesund in den eigenen vier Wänden

Es wird momentan geraten, zu Hause zu bleiben, um die Ausbreitung des neuen Covid-19 zu bekämpfen, so die Regierung. Wie können Sie fit und gesund bleiben, wenn Sie den größten Teil oder den ganzen Tag im Haus sitzen?

Um die Zeit sinnvoll zu nutzen, starten wir ab heute eine "Fit zuhause"-Serie mit nützlichen Übungen: Jeden Sonntagmorgen stellt Physiotherapie-Expertin Gabriele Kiesling Ihnen tägliche Übungen für verschiedene Körperbereiche vor, die Ihnen helfen, Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.

Machen Sie mit!

 

#1: BRUSTWIRBELSÄULE UND RUMPF - Befreit und locker durchatmen!

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28.11.2019 12:21

Wirbelsäulen-Quickie

Mit diesem Übungszyklus bringen Sie Ihre Wirbelsäule innerhalb nur weniger Minuten wieder »ins Lot«. Die Abfolge der Bewegungen ist so angelegt, dass alle sechs Freiheitsgrade der Wirbelsäule mobilisiert werden (Beugung und Streckung, Drehung rechts und links, Seitneige rechts und links).

GUT GEGEN

  • Allgemeine Rückenschmerzen
  • Bewegungseinschränkungen der Wirbelsäule
  • Atemstörungen
  • Haltungsfehler
  • Durch häufige Bewegungsstereotype wie lange Autofahrten, viel Sitzen, Arbeiten am Computer bedingte Haltungsprobleme
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30.07.2019 09:13

5 Tipps für gesunde, glückliche Bandscheiben

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07.09.2018 13:23

Gelenkfreundliche Hausarbeit: Tipps von Betroffenen

 

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05.09.2018 08:32

8 Tipps für gelenkschonende Hausarbeit

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