Physiotherapie allein zu Hause: So bleiben Sie gesund in den eigenen vier Wänden
Physiotherapie, allein und zu Hause? "Das geht" sagt Gabriele Kiesling, Physiotherapie-Expertin und Faszienforscherin. "Entscheidend ist die richtige Anleitung in Bildern und Texten, um eine Übungssicherheit zu haben." Mit dem Kiesling-Konzept sind Sie gerade bei Beschwerden auf der sicheren Seite. Sie riskieren kein neues Unwohlsein durch unfachmännische Übungen. Kiesling und Staudt Produkte begleiten Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu Heilung und Gesundheit.
Machen Sie mit!
#3: LENDENWIRBELSÄULE UND BECKEN - Kreuzweh ade!
#FIT ZUHAUSE: So bleiben Sie fit und gesund in den eigenen vier Wänden
Es wird momentan geraten, zu Hause zu bleiben, um die Ausbreitung des neuen Covid-19 zu bekämpfen, so die Regierung. Wie können Sie fit und gesund bleiben, wenn Sie den größten Teil oder den ganzen Tag im Haus sitzen?
Um die Zeit sinnvoll zu nutzen, starten wir ab heute eine "Fit zuhause"-Serie mit nützlichen Übungen: Jeden Sonntagmorgen stellt Physiotherapie-Expertin Gabriele Kiesling Ihnen tägliche Übungen für verschiedene Körperbereiche vor, die Ihnen helfen, Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Machen Sie mit!
#1: BRUSTWIRBELSÄULE UND RUMPF - Befreit und locker durchatmen!
Mit diesem Übungszyklus bringen Sie Ihre Wirbelsäule innerhalb nur weniger Minuten wieder »ins Lot«. Die Abfolge der Bewegungen ist so angelegt, dass alle sechs Freiheitsgrade der Wirbelsäule mobilisiert werden (Beugung und Streckung, Drehung rechts und links, Seitneige rechts und links).
GUT GEGEN
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